¿Cómo preparar la lonchera de mi hijo?

Hay dos tipos de mamás: aquellas que dedican todo su tiempo a cortar las frutas y vegetales en formas lindas y publicar hermosas loncheras en Instagram, y las que sin importar el poco tiempo que tienen hacen un esfuerzo para preparar las mejores loncheras.

Planificar la lonchera de tus hijos es una gran manera de ahorrar tiempo y asegurarte de que tengas una buena variedad en sus comidas a lo largo de la semana. De esta forma, tus hijos entrarán en buenos hábitos alimenticios. Por eso, es de suma importancia que sea lo más creativa y nutritiva posible. 

Hoy, te daremos varias ideas divertidas que puedes usar a la hora de prepararlas.  

Paso 1: Consigue recipientes de buena calidad

  • Asegúrate de que sean recipientes resistentes que no permitan que los alimentos se aplasten.

     
  • Elige una lonchera que sea fácil de abrir y llevar.

     
  • Utiliza recipientes más pequeños para salsas, cremas o frutas cortadas. 

  • Compra recipientes térmicos para conservar el frío. 

  • Recuerde lavar la lonchera todos los días.

Paso 2: La variedad es clave. Incluya lo siguiente:

  • Proteínas: Queso Mozzarella Rica rallado, Huevos Cocidos o Revueltos y Yogurt Rica.

     
  • Carbohidratos: Galletas De Avena Rica, Sandwichitos, Cereales, Croissants o Pancakes.

     
  • Grasas Vegetales: Aguacate, Nueces, o Mayonesa.

     
  • Frutas y Vegetales: Colado de Frutas Rica, Tomaticos Cherry, Brócoli, Fresas, Arándanos, Mango o Kiwi.

     

Paso 3: Incluye una nota para que tu hijo lea al abrir la lonchera. Aquí varias ideas:

  • Recordarles lo que significan para ti

  • Palabras de Afirmación

     
  • Chistes

     
  • Adivinanzas

     

De esta forma, tus hijos esperarán con ansias la hora de la merienda y tendrán un poquito de casa en la escuela.